O tym, jak wyglądamy i jak jesteśmy postrzegani, często decyduje to, w co jesteśmy ubrani. Ubrania mają bardzo duży wpływ na to, jak się wygląda. Dlatego duże znaczenie ma kwestia wyboru ubrania, tak w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Kiedy umie się dobrać ubranie, można dodatkowo podkreślać swoje zalety i walory swojej sylwetki.

Umiejętnie dobrany strój ukrywa niedoskonałości i słabe punkty, w tej sprawie ważny jest nie tylko fason i krój, ale także wzór tkanin i ich kolorystyka. W przypadku ubrań wszytko ma znaczenie, nawet rodzaj tkaniny. To, czy jest ona matowa, czy błyszcząca. Kobiety, które znają zasady dobierania ubrań, zawsze wyglądają lepiej i z kliku zwykłych elementów garderoby mogą stworzyć kilka lub nawet kilkanaście zestawów, w których będą wyglądać i czuć się dobrze. Wiedza na temat dobierania ubrań przydaje się też podczas robienia zakupów. Łatwiej wtedy jest uniknąć sytuacji, kiedy kupi się ubranie, z którego będzie się niezadowolonym lub takiego, którego nie będzie do czego założyć.